お酒は人とのコミュニケーションを円滑にし、本音で話し合いお互いの距離を縮めるなど、役に立つことが多いです。しかし一方、過度の飲酒により、アルコール依存や肝疾患といった病に悩まされる方がいらっしゃることも事実です。では、心が満たされ、身体も健康に、楽しく人生を過ごすためには、どのようにお酒と付き合っていくべきでしょうか。
オリオンビールは、お酒は“長く、楽しく付き合うもの”として、“適正飲酒”を推奨します。沖縄県が運営されている健康おきなわ21のHPには、具体的な数値で適正飲酒量が示されております。こちらの数値が目安となりますが、アルコール分解速度にはかなりの個人差がありますので、お一人おひとりがご自身の純アルコール摂取量を日々意識いただくことが重要となります。
またお酒を飲む際は、ゆっくりと食事を摂りながら水やお茶などのチェイサーを挟んだり、週に2日ほどはノンアルコールデーとするなど、長く健康的に美味しいお酒を楽しんでいただくことを意識していただければと思います。
オリオンビールでは、たくさんのお客様に弊社商品をご愛飲いただきたいという願いとともに、一方ではアルコールメーカーの責任として、アルコール疾患の減少や、沖縄県で大きな課題となっている飲酒運転の撲滅にも焦点を当て、健康長寿県沖縄の復活に貢献したいと強く感じております。また、低アル・ノンアル商品の開発や飲み方提案等の発信を通し、アルコールが苦手な方や飲酒を控えられている方も一緒に笑顔で楽しめる“場”の提供に尽力してまいります。

沖縄県は肝疾患による死亡率が男女ともに全国ワースト1で、特にアルコール性肝疾患の死亡率は全国平均の約2倍となっています。飲酒習慣の実態調査では、飲酒の頻度（週に4回以上）は全国に比べて少なく、一度に飲む量が多いことがわかっています。また、適正飲酒量を知っている人の割合は全国の5割に対して沖縄県は2～3割程度と少なく、ほとんどの人が適正飲酒量を知らず一度に多量のお酒を飲み、生活習慣病のリスクを高めているのが現状です。
お酒を飲み過ぎないためには適正飲酒量を知り、自身の摂取アルコール量を把握することが大切です。飲酒量は飲んだお酒の量ではなく、摂取した純アルコール量を計ります。適正飲酒量は、男性は純アルコール量1日平均20g、女性は純アルコール量1日平均10gとされています。飲酒量には「ドリンク」という単位があり、純アルコール量10gが1ドリンクとなっていますので、男性は1日平均2ドリンク、女性は1日平均1ドリンク以下を目安にしてください。純アルコール量（ドリンク数）は健康おきなわ21で簡単に計算することができます。
また、「うちな〜適正飲酒普及啓発カレンダー（略称：節酒カレンダー）」という便利なアプリもございます。
これらを活用し、まずは自身の飲酒量を把握する習慣を身に付けることから始めてみてはいかがでしょうか。